knee

8-800-505-20-02

Телефон горячей линии

Помоги себе сам

Приближающаяся весна резко увеличила количество посетителей спортивных и тренажерных залов: каждому хочется быстро избавиться от лишнего веса и приобрести идеальную фигуру. Чтобы достичь желаемой цели, многие готовы с утра до вечера поднимать тяжести и накачивать мышцы. Но чрезмерное усердие способно принести противоположные результаты. Чтобы занятия физкультурой помогли укрепить мускулатуру и не вызвали боли в пояснице, необходимо придерживаться некоторых правил.

Йога – это не только сложные, пугающие упражнения, это еще и множество поз, не требующих особой подготовки и гибкости. Представляем 9 НЕВЕРОЯТНО ПРОСТЫХ ПОЗ, которые легко выполняются в домашних условиях. По своему действию эти позы заменяют дорогостоящий массаж. Регулярное выполнение улучшает общее состояния здоровья, повышает тонус мышц, снимает болевой сидром в области спины.

Наши квартиры не слишком приспособлены для людей болеющих артритом. Однако можно продумать ряд приспособлений, которые помогут облегчить жизнь при этом недуге. Вот несколько советов.

Облегчить протекания заболевания и затормозить дальнейшие развитие остеоартроза – главная задача людей страдающих этим недугом. К основным методам помощи относится – физическая активность, питание и прием поддерживающих препаратов. Давайте разберемся поподробнее.

Кроме нестероидных противовоспалительных препаратов существуют другие способы лечения, которые помогают справиться с изматывающей болью при артрите. Среди них - массаж, физические упражнения, водолечение, биологически активные добавки. Совмещая несколько методов можно достичь очень хорошие результаты.

При лечении артритов в настоящее время известно два способа восстановления. Это отдых, и как ни странно - физические упражнения.

Жизнь – это движение. Чтобы активно двигаться до глубокой старости наши суставы необходимо беречь. Предотвратить разрушение суставов помогает профилактика.

Существует несколько правил при наличии подагры. Соблюдая их вы сможете существенно облегчить протекание заболевания.